jak oczyścić organizm

Każdy z całą pewnością zdaje sobie sprawę z tego, że o zdrowie trzeba dbać. Jednak aby nasz organizm dobrze się miał i odpowiednio pracował, musimy zadbać o jego wewnętrzną równowagę. Dlatego też coraz bardziej popularne staje się oczyszczanie organizmu (tak zwany detoks). Jest on polecany każdemu. Dzięki odpowiedniemu detoksowi oczyszczamy nasz organizm ze szkodliwych substancji, a oczyszczony organizm to same korzyści, bowiem dzięki temu zyskujemy dobre samopoczucie. Bo jak to się mówi w „zdrowym ciele zdrowy duch”.

Jak oczyścić organizm?Oczyszczanie jest więc wręcz konieczne, ponieważ toksyny, które gromadzą się w naszym organizmie częstokroć zaburzają jego funkcjonowanie. Takie oczyszczanie można przeprowadzać w różnych formach. Jednak najważniejsze jest, aby wszelkie podejmowane działania przynosiły oczekiwane efekty. Jednak każdy kto zechce przeprowadzić oczyszczanie organizmu, niezależnie od wybranej metody, powinien przed rozpoczęciem kuracji skonsultować się z lekarzem lub też dietetykiem.

Zatem jak oczyścić organizm ze zbędnych toksyn? Oto kilka najpopularniejszych sposobów oczyszczania organizmu

  • Pierwszym sposobem jest picie dużej ilości wody – woda najlepiej oczyszcza nasze drogi pokarmowe. Odpowiednie nawodnienie umożliwia usuwanie zalegających w jelitach toksyn.Oprócz czystej wody, warto również pić wodę z cytryną oraz zieloną herbatę. Dzięki temu poprawimy nasze trawienie oraz wspomożemy cały proces detoksykacji.
  • Drugi sposób oczyszczania to dieta sokowa – dieta sokowa może trwać tak dwa tygodnie, podczas których codziennie pije się około 1 litra świeżo wyciśniętych soków warzywnych lub też soków owocowych.
  • Kolejnym sposobem oczyszczania jest spożywanie wszelkiego rodzaju kiszonki. Może to być na przykład kapusta, ogórki oraz inne fermentowane produkty mleczne, na przykład kefir czy też jogurt.
  • Pomocne przy oczyszczaniu są też zioła, które to usprawniają proces oczyszczania i regulują funkcjonowanie całego układu pokarmowego. Do takich ziół zaliczamy: pokrzywę, czystek, ostropest plamisty, rumianek.

Oczyszczanie organizmu z toksyn nie powinno się przeprowadzać zbyt restrykcyjnie lub też zbyt często. Jednak warto takie oczyszczanie przeprowadzić przynajmniej raz w roku. Każda dieta oczyszczająca organizm bazuje przede wszystkim na spożywaniu większej ilości warzyw, owoców oraz ziół. Należy również pamiętać, aby oczyszczanie przyniosło zamierzone efekty, należy przede wszystkim przed detoksem, wykluczyć z diety: alkohol, napoje energetyczne, czarną herbatę, lub też inne używki.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here